#오토파지 #간헐적단식 #세포청소 #노화방지 #체중관리 #대사건강 #다이어트습관 #트렌킥 #건강트렌드 #자연치유 #웰니스루틴1 오토파지 활성화, 몸속 청소 시스템의 비밀 오토파지는 우리 몸의 세포가 스스로를 청소하고 회복하는 놀라운 시스템입니다. 최근 연구에 따르면 오토파지를 활성화하면 노화 억제, 면역 강화, 다이어트에 이르기까지 폭넓은 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 오늘은 오토파지의 원리와 안전하게 실천하는 방법을 알려드립니다. 일상을 바꾸는 실용 트렌드, 트렌킥⚡이 함께합니다.오토파지란 무엇일까요?혹시 “몸속 세포 청소부”라는 말을 들어보신 적 있나요?오토파지(Autophagy)는 그리스어로 스스로(self) + 먹는다(eating)는 뜻으로,우리 몸의 낡은 세포와 손상된 단백질을 분해·재활용하는 자연스러운 과정입니다.쉽게 말해 오토파지는 몸 안의 불필요한 찌꺼기를 비우고 새롭게 회복시키는 리셋 시스템입니다.이 작용이 활발하게 일어나면 세포 기능이 정돈되어 노화.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
