실내온도 낮추는 법 건강 쿨링 제품 추천
요즘같이 폭염이 계속되는 더위에 실내가 덥고 습하면 건강까지 위협받습니다. 여름철 실내온도가 28도를 넘으면 단순히 ‘덥다’는 느낌을 넘어서 두통, 집중력 저하, 불면증, 탈수, 피부 트러블, 심박 상승, 면역력 저하까지 이어질 수 있어요. 실내 온도 변화는 우리 몸의 항상성에도 직접적인 영향을 미쳐, 자율신경계 이상, 피로 누적, 수면장애로도 이어질 수 있습니다.특히 하루 종일 집이나 사무실에 머무는 3040 직장인, 육아 가정에겐 ‘실내온도 관리’가 곧 건강 루틴입니다. 이 연령대는 스트레스와 피로가 누적되기 쉬운 만큼, 작은 환경 변화가 컨디션에 큰 영향을 줍니다.이번 글에서는 에어컨 사용을 최소화하면서도 자연스럽고 건강하게 실내온도를 낮추는 법, 그리고 생활에 바로 적용할 수 있는 쿨링 루틴 + ..
2025. 7. 12.
